Einführung in Meditation und innere Harmonie
Tag 1: Atem der Ruhe - Deine Basis für Harmonie
Tag 2: Bodyscan – Zuhause in dir selbst
Tag 3: Loslassen lernen - Freiheit durch Gelassenheit
Tag 4: Erdung und Stabilität – Das Wurzelchakra
Tag 5: Kreativität und Fluss – Das Sakralchakra
Tag 6: Stärke und Selbstvertrauen – Das Solarplexuschakra
Tag 7: Liebe und Verbindung – Das Herzchakra
Tag 8: Ausdruck und Wahrheit – Das Halschakra
Tag 9: Intuition und Weisheit – Das Stirnchakra
Tag 10: Ankommen im Licht - Das Kronenchakra
